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Test de autodiagnóstico de depresión

Test de autodiagnóstico de depresión

Aquí tienes un test con el que podrás determinar si lo que sientes puede ser considerado depresión. Debes contestar las preguntas con lo mas cercano a lo que sientes.

Responde este autotest, pero recuerda que debes contestar «sí» cuando una de las siguientes afirmaciones se aplique a tu situación durante más de dos semanas. Todas las respuestas afirmativas equivalen a 1 punto, mientras que la pregunta 14 equivale a 5 puntos.

Ten en cuenta que a menudo es difícil distinguir entre «estar de mal humor» y «estar deprimido».

 

1. A menudo estás deprimido o desanimado sin razón aparente.

2. Te cuesta concentrarte o te sientes abrumado incluso cuando tienes que tomar pequeñas decisiones.
3. Has perdido el rumbo o te sientes agotado y/o agitado con frecuencia.
4. No tienes interés por cosas que antes te gustaban.
5. Has dejado de confiar en tu propia capacidad y tus aptitudes.
6. Te atormentan los sentimientos de culpa y autocrítica.
7. Eres pesimista sobre el futuro.
8. Los momentos más difíciles del día son las mañanas.
9. Sufres trastornos de sueño persistentes.
10. Has dejado de tener contactos sociales.
11. Sufres dolencias físicas que no pueden explicarse por causas biológicas.
12. No tienes apetito o tienes muy poco.
13. Has perdido el interés por el sexo.
14. Estás desesperado y no quieres seguir viviendo.

Si sumas un total de 5 puntos o más, podría ser un indicio de que se estás afectado por una depresión. Ponte en contacto con nosotros para recibir ayuda y apoyo.

Visita nuestro post de Depresión para más información.

 

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